12 lat

[...] Każdy jest niebezpieczny i każdy wpłynie negatywnie na Twój organizm. Skutki mogą być nieodwracalne. Szczególnie dla osoby, która nie ma o tym pojęcia i jest w wieku 18 lat. Bez dobrze dobranej diety, nawet najsilniejsze sterydy nie pomogą Ci w uzyskaniu efektów. Zapewne nie zauważysz nawet różnicy, z wyjątkiem negatywnych efektów ubocznych. [...]

Witam wszystkich zainteresowanych LC. Nie wiem w zasadzie co mnie tu sprowadza, chyba to, że wieku 25 lat zje***m. 1,5 roku temu wylądowałem w Marsylii. Kierunek Aubagne. Po niepowodzeniach w WP, związane z chęcią służby w jednostkach specjalnych(wszystko było na tak tylko je****a pani psycholog), postanowiłem zrobić to o czym od młodzieńczych [...]

Niestety nasz organizm funkcjonuje w ten sposób, że szczególnie stawy, narażone są na zużycie. Wraz z biegiem lat i takich czynników, jak: - nienaturalna postawa, - siedzący tryb życia, - brak aktywności, - nieodpowiednia dieta, - używki, - błędy techniczne w czasie treningów, - zła rozgrzewka, - brak odpowiedniej mobilizacji w stawach, [...]

Poprawione 20 lat /SFD/Images/2015/5/26/ded4f4def4de485e967ab366a404147d.jpg Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-05-26 12:29:09 Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-05-26 12:29:52

[...] się wyhodować się wyhodowało, trening dostosowuję do sytuacji, żywienie duużo lepiej dopracowane niż na towarze no i ten stan jeszcze nie trwa wystarczająco długo żeby przynosił spustoszenie. Jeśli forma będzie mi uciekała w obecnym tempie to zejście z towaru będzie zauważalne za kilka lat (: Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-03-21 12:41:05

[...] Bardzo się cieszę ze swojej decyzji a o tak małych spadkach i tak dobrym samopoczuciu w życiu nie marzyłem Koksowanie nie jest takie straszne jak je malują skoro u mnie po 5 latach bombardowania wszystko tip top i nawet ròwnowagę hormonalną złapałem Ja byłem pewny że jądra nie wyprodukują testa bo 5 lat były uśpione i nie było żadnej stymulacji. [...]

A wiec poprawilem tak o: Push1 Nogi:Squat High Bar 4x5-6 Klata:Incline Bench press 3x8-10 Klata:dumbell Press 3x8-12 Barki:dumbbell shoulder press 3x8-12 Barki:side rises 3x10-15 >Triceps extens 4x8-12 pull1 Plecy:Pull ups 4x5-6 Plecy/nogi:Rumenian Deadlift 3x8-10 Plecy:Cable Row 3x8-12 Barki/plecy:Face Pulls 3x10-15 >Biceps [...]

Wcale nie wszystko w temacie !!! , bo forum jest właśnie po to by ktoś mógł zajrzeć za 5- 10 -20 lat i uważam , ze temat można kontynuować choćby przez najbliższe 50 lat . Trochę mnie dziwi Wzorek , ze tego ćwiczenia nie robiłeś i nie robisz , ja uważam , ze jest bardzo dobre dlaczego ? 1. ano dlatego , że pozwała mi przełamać stagnacje ja na [...]

[...] najniższe wynagrodzenie szeregowego ( grupa O) - na rękę jakieś 2653 zł Żołnierzowi zawodowemu przyznaje się dodatek za długoletnią służbę wojskową w wysokości: 1) po trzech latach służby wojskowej – 3%, 2) po sześciu latach służby wojskowej – 6%, 3) po dziewięciu latach służby wojskowej – 9%, 4) po dwunastu latach służby wojskowej – 12%, 5) po [...]

[...] koncentrację i uwagę - przez co jest bardzo popularnym środkiem wśród sportowców oraz osób odchudzających się. Efedryna jest używana już od blisko pięciu tysięcy lat w medycynie dalekiego wschodu. Jako substancja naturalna występuje pod postacią alkaloidu roślinnego w gatunkach takich jak m.in. Ephedra sinica i Ma-huan jednakże może [...]

[...] złe warunki) gdzie trzeba się wykazać i sprawnością fizyczną i mocną psychiką (spanie po 2h na dobę) to część gdzie odsiew jest największy. Mogę się mylić, bo to było kilka lat temu, ale w jakimś artykule o rekrutacji i jej przebiegu była podana informacja, że do ostatniego etapu przystąpiło ~250 osób, a po tygodniu zostało 12. (?) Ręki nie dam [...]

Mnie ostatnio wkręciła się ta nuta i katuję ją non stop :-D FM Attack z gatunku Nu Wave/Disco, ale te retro brzmienia z lat 70's 80's bardzo do mnie przemawiają https://youtu.be/afSjekgcalI https://youtu.be/gZOK7vEnSHU https://youtu.be/94JASIDqP8I https://youtu.be/FDREU811zEM https://youtu.be/ML5oUHcWn8E https://youtu.be/IR_rqNg66FQ Zmieniony [...]

[...] bierni i bezbronni, niezdolny do ataku, bo tak łatwiej ich zniszczą m.in. Muzułmanie. Nie od dziś wiadomo, że walczą z religią, np. Palikot w Polsce. Dodam, że przez tyle lat chrześcijanie walczyli w obronie. Dopiero od pojawienia się tej całej poprawności politycznej, tej całej lewicowej propagandy przekonywano chrześcijan, żeby się [...]

[...] nie pojmie tego. Choć wg mnie ćwiczenia na siłowni są zayebiste w połączeniu z gimnastyką. Ja mam tak rozpisaną całą rutynę treningową i jest najlepsza jaką miałem od wielu lat. Kazdy trening to: 1. Ćwiczenie siłowe - najczęściej kalisteniczne (wspinaczka po linie, podciąganie jednorącz, żurawie, przysiady na jednej) 2. Ćwiczenie siłowe, rodem z [...]

PIS w następnych wyborach obieca im 700+ o ile Polska doczeka do następnych wyborów. Zobaczycie jakie pokolenie będzie za 10 lat z tych 500+ rodziców nierobów, PATOLOGIA. Zabierz Polaczkowi więcej, oddaj mu mniej i ci podziękuje przywilej k***ienia się dla gówniar bez szkoły, zrobi se 3 Michałków z Robertem i będzie żyła na dupie nic nie robiąc [...]

Mam 18 lat. Mialem podobną sytuacje co kzyho82 . Przez rok leczyli mni UNIDOXEM, izotrexinem a pozniej nastepne 1,5 roku tetracyklina. Po przerwie miesiecznej z antybiotykami postanowilem skusic sie na IZOTEK. I poszlem do pani dermatolog i poprosilem ja o przepisanie tego leku. Ta najpierw skierowala mnei na badania. Zrobilem na badania bylo [...]

[...] bardzo?W ciągu zaledwie 44 dni (od 27 maja do 10 lipca 1965 roku) i po zaledwie 14 treningach Bruce Lee odnotował następujące postępy" : 1.zwiększenie obwodu klatki o 62 mmilimetry 2.zwiększenie obwodu szyi o ponad 6 milimetrów 3.zwiększenie obwodu lewego i prawego bicepsu o 19 milimetrów 4.zwiększenie obwodu lewego przedramienia [...]

z takimi kontuzjami mialem do czynienia setki razy,kilka lat trenowalem lekkoatletyke(rzut oszczepem) i kilka lat kick-boxing.jak mialem powazne kontuzje lub drobne jak Twoja,zawsze uzywalem masci fastum zel,lub voltaren.powiem szczerze,uzywalem wiele masci(wszystkie jakie mi wpadly w rece),ale najlepszy sposob to oklady z lodu(tzw.krioterapia)ok [...]

Chodzi Ci, ze nie da rady? Za malolata na kreatynie robilo sie po 12 serii na duze i 9 serii na male grupy miesniowe, wiec chyba nie widze przeciwskazan zeby robic kilka lat pozniej jeszcze na saa 15-18 i 12-15. A na pewno wiem co to znaczy intensywny trening i jak ciezko wejsc po schodach do domu po np. potrojnych seriach laczonych na nogi

[...] z Peterem McGough'em - zapowiada się bardzo pozytywnie, uwielbiam takie pogadanki i wspominki ;-) zwiastun: https://www.youtube.com/watch?v=ygo4Qo4S82U wczoraj w wieku 68 lat zmarł Salvador Ruiz - hiszpański kulturysta, który zdobył Mistrzostwo Hiszpanii 5-krotnie, a ten rekord pozostaje nie pobity do dziś - kilka fotek ze szczytu formy [...]